Open/Close Menu Ramah perilaku kami, Santun budaya kami, Sungguh-sungguh cara kerja kami

Ada banyak hal yang dapat membuat orang mengalami stres, contohnya kondisi jalanan, beban pekerjaan dan kondisi percintaan. Jika dibiarkan dapat menyebabkan depresi. Berikut adalah 4 Bahan Alami ini Bisa Bantu Atasi Depresi dan Stres:

1. Kunyit

Kunyit kaya akan karotenoid dan vitamin B. Ini membantu meningkatkan kadar serotonin dan juga bahan kimia penting lainnya di otak. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kunyir membantu mengurangi gejala depresi. Tambahkan sedikit kunyit dalam masakan atau milk shake dan smoothies untuk mengatasi depresi. Konsumsi secara rutin.

2. Minyak Ikan

Minyak ikan kaya akan asam lemak omega-3 atau yang dikenal sebagai lemak baik. Konsumsi minyak ikan secara teratur dapat membantu berfungsinya otak dengan baik dan sangat dianjurkan untuk orang-orang yang menderita depresi.

3. Madu

Madu mengandung salah satu asam amino penting yang disebut tryptophan. Ini memberikan sensasi santai untuk saraf, membantu seseorang untuk tidur nyenyak dan melawan depresi.

4. Kapulaga

Kapulaga membantu meremajakan sel dan membantu mengatasi depresi. Untuk mengonsumsinya, campurkan setengah sendok teh bubuk kapulaga, tambahkan ke secangkir air hangat atau susu. Campur hingga merata dan minum sekali sehari. Ini membantu mengobati gejala depresi.

source: health.liputan6.com

Write a comment:

*

Your email address will not be published.

© 2019 - Apotek Warakas support by PT. PMI

Telepon Kami       (021) 490050, 493380