Open/Close Menu Ramah perilaku kami, Santun budaya kami, Sungguh-sungguh cara kerja kami

5 Makanan Yang Bisa Bantu Jaga Kesehtan Rambut Anda!

Tahukah Anda jika makanan yang Anda konsumsi dapat membantu menjaga kesehatan rambut Anda dan membuatnya jadi indah terawat.

Berikut 5 Makanan Yang Bisa Bantu Jaga Kesehtan Rambut Anda seperti dilansir dari healthmeup.com :

1. Biji-bijian

Biji-bijian mengandung selenium, mineral penting yang dibutuhkan agar kulit kepala dan rambut Anda tetap sehat. Kacang-kacangan juga mengandung asam alpha-linolenic dan seng yang bermanfaat untuk mencegah rambut rontok.

2. Sayuran hijau

Beberapa contoh sayuran hijau seperti bayam dan brokoli mengandung vitamin A dan vitamin C yang dibutuhkan oleh tubuh Anda untuk menghasilkan sebum, suatu zat yang berguna untuk kesehatan folikel rambut.

3. Minyak ikan

Kandungan protein, vitamin D, asam lemak omega 3 yang ada di dalam minyak ikan bermanfaat untuk menyehatkan rambut Anda. Asam lemak omega 3 juga bermanfaat agar kulit kelapa Anda sehat dan rambut Anda tetap terhidrasi dengan baik.

4. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan tidak hanya mengandung protein namun juga zat besi, seng, dan biotin yang dapat membuat rambut Anda tebal dan berkilau.

5. Daging dan telur

Kandungan protein yang terdapat di dalam daging dan telur tidak hanya dapat membuat rambut Anda tebal namun juga berkilau. Telur juga merupakan salah satu sumber protein terbaik sebab mengandung biotin dan vitamin B 12.

Write a comment:

*

Your email address will not be published.

© 2019 - Apotek Warakas support by PT. PMI

Telepon Kami       (021) 490050, 493380