Open/Close Menu Ramah perilaku kami, Santun budaya kami, Sungguh-sungguh cara kerja kami

8 Manfaat Mengonsumsi Ubi bagi Kesehatan

Di Indonesia ubi memiliki banyak jenis, ada ubi kuning, ubi madu hingga ubi ungu. Selain sebagai sumber karbohidrat ternyata ubi juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Berikut ini adalah manfaat mengonsumsi ubi yang perlu Anda ketahui:

1. Satu buah ubi mengandung 28 persen kebutuhan mangan harian Anda. Mangan ini baik untuk membantu meningkatkan metabolisme dalam tubuh.

2. Ubi memiliki kandungan antioksidan yang tinggi sehingga baik untuk menjaga daya tahan tubuh. Selain itu kandungan beta karoten pada ubi baik untuk kesehatan mata.

3. Kaya akan kandungan vitamin A yang menjaga kesehatan mata dan meningkatkan daya tahan tubuh.

4. Ubi baik untuk konsumsi diet karena rendah kolesterol. Jadi kebutuhan karbohidrat Anda tetap terpenuhi tanpa takut lemak berlebih.

5. Selain itu ubi juga baik untuk penderita diabetes. Kandungan nutrisinya baik untuk mengatur gula darah.

6. Ubi sangat baik untuk kesehatan jantung. Kandungan potasium dan B6 dalam ubi dapat membantu kesehatan jantung.

7. Baik untuk kesehatan kulit. Ubi kaya akan kandungan vitamin C yang membantu memproduksi kolagen yang baik untuk kesehatan kulit. Membantu kulit Anda sehat dan tampak lebih muda.

8. Ubi kaya akan vitamin D yang baik untuk kesehatan tulang. Selain itu baik untuk membangun mood sehingga minim risiko stres.

source: vemale.com

Write a comment:

*

Your email address will not be published.

© 2019 - Apotek Warakas support by PT. PMI

Telepon Kami       (021) 490050, 493380