Open/Close Menu Ramah perilaku kami, Santun budaya kami, Sungguh-sungguh cara kerja kami
Manfaat Konsumsi Yogurt

Manfaat Konsumsi Yogurt Untuk Kesehatan Anda

Manfaat Konsumsi Yogurt – Tidak banyak yang tahu bahwa apa saja kandungan nutrisi yang ada di dalam yogurt sehingga makanan ini bisa dikategorikan sebagai makanan sehat.

Seperti yang dikutip dari Women’s Health, ahli gizi Karen Ansel, R.D. mengatakan bahwa satu cup yogurt mengandung probiotik, kalsium, kalium, dan protein sehingga termasuk makanan paling sehat yang bisa kamu makan.

Baca juga : 3 Antibiotik Alami yang bisa Anda Temukan di Rumah

Yogurt yang sudah mengalami fermentasi juga mengalami penurunan jumlah lemak sehingga lebih rendah kalori. Tapi bagaimana dengan kandungan gula yang sering ditambahkan dalam yogurt?

Sebanyak 16 gram gula per porsi di dalam yogurt terlihat cukup tinggi, perlu diingat bahwa semua yogurt, meskipun belum diberi rasa-rasa, secara alami memang memiliki sedikit gula. Karen Ansel menjelaskan bahwa gula alami diseimbangkan oleh semua protein, kalsium, dan kalium yang dikemas di dalamnya.

source: vemale.com

Write a comment:

*

Your email address will not be published.

© 2019 - Apotek Warakas support by PT. PMI

Telepon Kami       (021) 490050, 493380