Open/Close Menu Ramah perilaku kami, Santun budaya kami, Sungguh-sungguh cara kerja kami

Manfaat Menari Untuk Kesehatan

Menari adalah salah satu aktivitas yang tidak hanya menyenangkan, tapi juga membuat tubuh Anda lebih sehat. Menari akan menggerakkan seluruh tubuh Anda. Bila Anda tipikal orang yang tidak menyukai olahraga berat, menari bisa menjadi pilihan.

Anda bisa mencoba tarian jenis hip hop, modern, dan ballet. Dua dari ketiga jenis tari itu dapat Anda lakukan di rumah.

Berikut manfaat menari bagi kesehatan seperti yang dilansir dari situs Step to Health :

1. Meningkatkan memori

Salah satu cara untuk meningkatkan memori Anda adalah dengan menari. Disebutkan bahwa menari merupakan cara terbaik untuk melindungi kesehatan otak Anda.

Menari dapat memperbaiki ingatan sekaligus membantu menyelesaikan banyak hal.

2. Jantung menjadi lebih kuat

Aktivitas fisik sangat penting bagi kesehatan tubuh Anda karena meningkatkan detak jantung. Menari dianjurkan karena memiliki manfaat yang tak ada habisnya untuk sistem jantung.

Melakukannya secara teratur akan membantu mencegah penyakit jantung koroner dan penyakit perifer. Menari juga membantu memperkuat arteri dan vena.

3. Mengatasi stres

Untuk menghilangkan stres, hentikan untuk memperhatikan suasana hati dan lihat wajah orang-orang yang menari secara teratur.

Musik yang dimainkan saat menari inilah yang mengajak manusia untuk bergerak seiring dengan irama. Irama membuat bagian tubuh Anda goyang tergantung jenis musik yang disuka.

Selain itu, setiap gerakan membantu menstimulasi fungsi hormonal Anda, khususnya endorfin dan serotonin Anda, yang meningkatkan keseluruhan kebahagiaan Anda. Hal ini membantu mengurangi kecemasan, ketidaknyamanan, overthinking, sehingga mengurangi tingkat stres.

source : liputan6.com

Write a comment:

*

Your email address will not be published.

© 2019 - Apotek Warakas support by PT. PMI

Telepon Kami       (021) 490050, 493380